Pendant et après un cancer, il est important de pratiquer une activité physique adaptée pour lutter contre la fatigue, la fonte musculaire, le prise de poids ou encore le stress.
Aujourd’hui, dans le cadre de notre journée thématique « préparer sa rentrée tout en mouvement », nous vous proposons de découvrir le Nordic Yoga. Née de la rencontre entre la marche nordique et une forme physique de yoga moderne, il se pratique en extérieur, à l’aide de bâtons, et alterne des phases en déplacement et des phases statiques de maintien de postures.
A la clé : renforcement musculaire et cardio-vasculaire, amélioration de la posture et de l’équilibre, et bien-être intérieur et mental.