Dans le cadre de notre journée thématique autour de l’activité physique adaptée, nous vous proposons de venir découvrir et vous initier aux bienfaits de la respiration
Objectif ? Vous redonner la tonicité physique et psychique suffisante pour trouver la bonne tension entre lâcher et tenir. Cela passe par des exercices spécifiques pour relâcher votre diaphragme, renforcer et étirer vos fascias, et apaiser votre mental. En reprenant le contrôle de votre respiration, vous pourrez agir sur votre système nerveux central, qui gère les processus physiologiques inconscients. Vous pourrez ainsi détendre certains organes et améliorer vos capacités adaptatives.
Les bénéfices ? Vous comprendrez comment détendre le corps et bouger plus librement, facilement et naturellement. Le mouvement quotidien sera à nouveau un plaisir et une joie plutôt qu’une corvée, avec une énergie inaltérable.
Pour information:
Cet atelier se déroulera en extérieur, au jardin public (au lieu de rendez-vous face au restaurant avec les parasols oranges)
Les ateliers d’activité physique adaptée proposées sont sur certificat médical de non contre-indication à la pratique d’une activité physique adaptée datant de moins de 6 mois.
Si vous n’êtes jamais venue à la Maison RoseUp Bordeaux, merci de prendre rendez-vous pour effectuer votre entretien de première rencontre auprès de notre équipe avant toute inscription à un atelier.
