Dans le cadre de notre fil rouge de l’été, nous mettons à l’honneur l’activité physique adaptée en vous faisant découvrir des disciplines
Aujourd’hui, nous vous invitons à vous initier au pilates adapté .
Le Pilates est une méthode de gymnastique douce, élaborée au XXième par Joseph Hubertus Pilates, pour entretenir, rééduquer et développer le corps. La pratique de cette méthode permet de renforcer les muscles profonds (abdominaux, muscles du dos et plancher pelvien notamment), mais aussi de travailler la souplesse des muscles et des articulations tout en améliorant la posture, la coordination et l’équilibre ; par la respiration, la concentration et la précision des mouvements. Ce lien, entre respiration et mouvement, permet à l’esprit de se concentrer sur l’effort effectué plutôt que sur la fatigue et les douleurs liées à la maladie.
Notre intervenante, Elodie Gazet, éducatrice d’activité sportive adapté vous guidera dans sa pratique.
Si vous n’êtes jamais venue à la Maison RoseUp Bordeaux, merci de prendre rendez-vous pour effectuer votre entretien de première rencontre auprès de notre équipe avant toute inscription à un atelier.
