Un kilomètre à pied, ça use, ça use ! Un kilomètre à pied, ça use les souliers …Et ça oxygène le corps et l’esprit également !
Proposé par Nathalie Cazassus de l’US Talence. La marche nordique fait travailler d’une façon naturelle 85% des muscles. La technique relativement simple se pratique à l’aide de deux bâtons et permet :
- un renforcement global du corps,
- l’amélioration du système cardiovasculaire,
- une dépense énergétique équivalente à un footing de faible allure tout en allégeant le travail sur les articulations.
Informations pratiques :
- RDV à 14h20 à la Maison RoseUp (9 rue de condé 33000 Bordeaux)
- Pour personnes en traitement et en post-traitement
- Certificat médical obligatoire
- Venir avec tenue et chaussures confortables (baskets, chaussures de marche…)
- Les bâtons seront fournis
À vos baskets !
Si vous n’êtes jamais venu à la Maison RoseUp Bordeaux, merci de prendre rendez-vous pour effectuer votre entretien de première rencontre auprès de notre équipe avant toute inscription
