Face aux cancers, osons la vie ! Activité physique adaptée à la Maison RoseUp Bordeaux
Pour bénéficier de nos activités physiques adaptées, un RDV individuel est organisé pour établir un bilan initial avec l’un de nos intervenants en activité physique adaptée, pour vous accompagner pendant et après vos traitements.
Marche Nordique
La marche nordique fait travailler d’une façon naturelle 85% des muscles. La technique relativement simple se pratique à l’aide de deux bâtons (prêtés par la Maison RoseUp) et permet : un renforcement global du corps, l’amélioration du système cardiovasculaire, une dépense énergétique équivalente à un footing de faible allure tout en allégeant le travail sur les articulations. Cette activité physique adaptée est pratiquée en plein air dont le point de départ est la Maison RoseUp.
Connexion corporelle
La connexion corporelle permet, en mobilisant les muscles profonds, de se renforcer tout en développant et préservant son capital santé. Méthode posturale issue des Arts martiaux et énergétiques anciens, cette activité replace le corps sur sa verticalité et le renforce dans ses positions naturelles.
Yoga égyptien
Atelier collectif d’activité physique adaptée. Une pratique qui invite à la détente par l’enchaînement de postures. Un cours collectif pour se reconnecter à soi et remobiliser son corps en douceur.
Initiations et des découvertes pendant toute la période estivale
Initiation Tai-chi
Atelier collectif d’activité physique adaptée. Prenez conscience de la position de votre corps dans l’espace grâce à la pratique de cet art martial. Il renforce vos bras, améliore la posture et favorise la souplesse. Laurent Perron vous guidera dans cette initiation d’activité physique adaptée.Atelier collectif d’activité physique adaptée. Le corps s’étire et les muscles se renforcent, tout en pratiquant un art martial.
Initiation karaté
Atelier collectif d’activité physique adaptée. Le corps s’étire et les muscles se renforcent, tout en pratiquant un art martial.
Découverte de l’équithérapie
A l’extérieur et en plein air, moments privilégiés auprès des chevaux tout en renforçant votre tonicité musculaire.
Initiation au Pilates
Atelier collectif proposé aux femmes en post-traitement. Le Pilate est une mise en forme physique douce pour entretenir, rééduquer et développer le corps. Le corps, le mental et l’esprit seront en symbiose. Catherine Moulis, professeur de Pilate, vous accompagnera dans les mouvements.
Initiation Afrodance
Atelier collectif proposé aux femmes en post-traitement. L’afro-dance est une dance provenant des cultures africaines, mêlant mouvements de danses traditionnelles et pas de Hip-hop, R’n’b ou autres danses d’origine occidentale. Une professeure de danse, vous guidera dans ces pas, pour mobiliser votre corps tout en douceur !
Et bien d’autres !
Un certificat médical est obligatoire pour pratiquer une activité physique au sein de la Maison RoseUp Bordeaux.
Rencontrez RoseUp à Trajectoires Cancer les 4 et 5 avril !
Rejoignez-nous lors de cet événement phare sur le cancer dont RoseUp est partenaire pour la deuxième année consécutive.
24 mars 2025
« J’ai choisi la reconstruction à plat » – Pour Maureen, c’est une fierté
Le cancer conduit parfois à l’ablation d’un ou des deux seins. Et après ? Après l’ablation totale de sa poitrine, en 2020, Maureen savait exactement ce qu’elle voulait : avoir un buste lisse et esthétique. Sa décision a suscité diverses réactions... pas toujours bienveillantes.
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Osons la vie – Rosy accepte de vivre avec un cancer dont elle ne guérira pas
Rosy est atteinte d’un cancer métastatique. Une maladie dont elle ne guérira jamais. Pourtant, elle décide de ne rien lâcher : ni son travail, ni ses voyages, et encore moins sa moto ! Entre périodes de récidive et de rémission, elle apprend à "vivre avec" et à penser à l'avenir, malgré tout.
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Perte de poids pendant les traitements : pourquoi et comment la prévenir
Dans cette vidéo, le Dr Neuzillet, spécialiste des cancers digestifs, nous explique pourquoi il est important de maintenir son poids quand on est touché par un cancer et donne des conseils pratiques pour y parvenir.
20 mars 2025
Paris
Chant & expression
24 mars 2025 • 17h30 - 18h30
Saviez-vous que le chant, comme le sport, libère des endorphines, les hormones du bonheur ? Venez profiter de cette bouffée de bien-être en venant pousser la chansonnette dans notre atelier. Au-delà de l'approche musicale, cet atelier vous apprendra à travailler votre respiration pour toujours plus de détente. Il pourra aussi vous aider à libérer les tensions et les émotions enfouies. Nul besoin de chanter comme une diva ou même juste, cet atelier est ouvert à toutes ! Sylvana Yustino Gavatorta, chanteuse et professeur de chant, animera vos ateliers de chant toutes les semaines. Et si vous voulez en savoir plus... Voici sa présentation : https://youtu.be/pS3TSqPljyo
En ligne
À votre écoute
25 mars 2025 • 10h00 - 10h30
Bien que l'accompagnement par M@ Maison RoseUp se fasse à distance, il ne perd pas pour autant ce qui fait notre ADN : vous apporter un accompagnement humain, personnalisé, bienveillant et chaleureux. C'est pourquoi nous vous proposons de venir échanger avec nous. Nous serons à votre écoute pour vous informer, répondre à toutes vos questions et vous orienter selon vos besoins. Ce temps d'échange peut se faire par téléphone ou en visio, c'est vous qui choisissez !
Paris
Rendez-vous de socio-esthétique
25 mars 2025 • 10h00 - 10h45
Durant cet atelier, Prescilia, socio-esthéticienne, vous proposera un échange ou un soin selon vos besoins : conseils sur le maquillage, sur les effets indésirables des traitements sur votre peau, vos cils, vos sourcils ou vos ongles ; ou encore sur votre routine bien-être pendant votre parcours de soins, un massage... Objectif de cet atelier : vous réconcilier avec votre corps et votre image et vous sentir sereine dans la gestion des effets secondaires.
Paris
Sophrologie
25 mars 2025 • 10h30 - 12h00
Grâce à différents exercices de respiration, d’écoute des sensations corporelles et de visualisation, la sophrologie vous aidera à traverser l’épreuve du cancer en vous apprenant à relâcher vos tensions, à expulser vos peurs et à accepter votre état d’être. C'est la voix de Gersende, sophrologue, qui vous guide dans cette pratique.