N.B : CHANGEMENTS DE JOURS ET D’HEURES DE CET ATELIER POUR CETTE ANNÉE
Inspirée du ski de fond, la marche nordique se pratique avec des bâtons pour alléger le travail de vos articulations et faciliter votre avancée.
Très complète, cette pratique permet : un renforcement global de votre corps (85% de vos muscles sont sollicités!), une amélioration de votre système cardiovasculaire, et une dépense énergétique équivalente à un footing de faible allure.
Cet atelier vous est proposé par Audrey, coach sportive, et il est indiqué que vous soyez en traitement ou que vous les ayez terminés.
Arjia vous conseille de porter une tenue adaptée pour le sport, près du corps, et d’apporter une gourde. Les bâtons de marche, les gants, ainsi que la crème solaire seront quant à eux fournis sur place 🙂
Rappel : Pour pouvoir participer aux activités physiques adaptées en présentiel, un certificat médical de la Maison RoseUp Paris daté de moins de 6 mois devra nous avoir été fourni.
Info pratique : Si vous n’êtes jamais venue à la Maison RoseUp Paris, merci de prendre rendez-vous pour effectuer votre entretien de première rencontre auprès de notre équipe avant toute inscription à un atelier.
