Face aux cancers, osons la vie !

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Yoga adapté – Pour les femmes en cours de traitements

Venez comme vous êtes ! Laissez vous guider par Sabrina, notre professeur de Yoga Vinyasa.
C’est avec douceur, humour et simplicité que Sabrina vous fera découvrir sa pratique. Au travers d’enchainements fluides (aussi appelés flows), alliant postures douces – mais dynamiques – et exercices de respiration, elle vous montrera comment le yoga peut vous aider à remobiliser votre corps, explorer vos sensations et vous reconnecter à vous-même.
N’ayez aucune crainte : ici, ce n’est pas à vous de vous adapter au yoga, c’est le yoga qui s’adapte à vous.
Notez bien Mesdames, que cet atelier est réservé aux femmes en cours de traitements, (hors hormonothérapie).

Si vous n’êtes jamais venue à la Maison RoseUp Paris, merci de prendre rendez-vous pour effectuer votre entretien de première rencontre auprès de notre équipe avant toute inscription à un atelier.

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Que vous soyez touchée par un cancer ou proche d’une personne malade, accédez à de l’information personnalisée selon vos besoins : articles, podcasts, vidéos, témoignages… Retrouvez aussi une programmation d’ateliers en ligne sur des thématiques variées.

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Bien-être et évasionAtelier

Rendez-vous avec un réflexologue plantaire

28 mai 2025 • 10h00 - 11h00

La réflexologie est un soin issu de la médecine traditionnelle chinoise qui repose sur la stimulation de zones réflexes présentes sur le corps. En favorisant votre bien-être, elle peut vous aider à mieux supporter certains effets secondaires du cancer et des traitements. Jehan Metzler, réflexologue et podologue, vous montrera comment masser vos pieds pour un moment de pure détente.

Angoisse et stressConférence

Webinaire gérer la fatigue grâce à la sophrologie

28 mai 2025 • 10h00 - 11h00

Grâce à différents exercices de respiration, d’écoute des sensations corporelles et de visualisation, la sophrologie vous aidera à traverser l’épreuve du cancer en vous apprenant à relâcher vos tensions, à expulser vos peurs et à accepter votre état d’être. Thématique du jour : la fatigue C'est la voix douce d'Anne Lefrant, sophrologue, qui vous guidera dans cette pratique.

Art thérapieAtelier

Atelier Art thérapie

2 juin 2025 • 11h00 - 12h30

S'exprimer et se (re)découvrir par la création : c'est ce que permet l'art thérapie ! Au travers de dessins, collages, peintures ou encore via l'écriture, évacuez votre stress, donnez forme à vos émotions et reprenez confiance en vous. Marie, peintre et art thérapeute, vous enseignera tous les bienfaits de sa pratique.

Activité physiqueAtelier

Marche nordique adaptée aux personnes touchées par un cancer

2 juin 2025 • 13h45 - 16h00

Un kilomètre à pied, ça use, ça use ! Un kilomètre à pied, ça use les souliers …Et ça oxygène le corps et l’esprit également ! Proposé par Béatrice, coach sportive, la marche nordique fait travailler d’une façon naturelle 85% des muscles. La technique relativement simple se pratique à l’aide de deux bâtons et permet : un renforcement global du corps, l’amélioration du système cardiovasculaire, une dépense énergétique équivalente à un footing de faible allure tout en allégeant le travail sur les articulations. Sa pratique en extérieur vous offre un bol d'air, pendant et après vos traitements.

Activité physiqueVidéos

Au Challenge Avirose, Sylvia « rame avec plaisir »

Trois ans après le diagnostic de son cancer du sein, Sylvia se lance un défi : participer au Challenge Avirose. Nos caméras l’ont suivie lors de cette journée forte en émotions.

6 avril 2025

Activité physiqueConseils

Bien choisir son tapis de yoga

C’est l’accessoire fondamental quand on pratique le yoga, le pilates ou la barre au sol. Mais, face à l’offre pléthorique de modèles, pas facile de se décider. On a donc demandé conseil à une professionnelle.

9 janvier 2025

Activité physiqueConseils

Quel yoga pratiquer suite à un cancer ?

En quête d’apaisement intérieur, de souplesse, de renforcement musculaire, de reconnexion à votre corps ? Ou juste besoin de vous relaxer ? Parmi la vingtaine de yogas reconnus, il y en a forcément un qui vous correspond. En voici quatre, tout doux et aux bienfaits notoires...

6 janvier 2025

Activité physiqueTout savoir sur

La Minute du Dr RoseUp – L’activité physique adaptée, késako ?

L'activité physique adaptée est un allié incontournable pour mieux vivre pendant les traitements du cancer. En quoi est-elle différente du sport ? Quels sont ses bienfaits ? Comment la choisir ? Le Dr RoseUp, incarné par Gerald Kierzek, vous explique tout !

2 novembre 2024