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Face aux cancers, osons la vie !

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Activité physique adaptée à la Maison RoseUp Paris

Attention : un certificat médical, valable 6 mois, est obligatoire pour pouvoir vous inscrire.

Certificat médical pour la Maison RoseUp Paris

Récurrence des inscriptions : 1 activité physique adaptée par mois.

 

Gym Posturale

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La gymnastique posturale est une discipline qui permet de relâcher les tensions, d’entretenir sa mobilité articulaire, de travailler le redressement de la colonne vertébrale, de modeler sa silhouette en douceur et même de stimuler le cerveau. C’est le premier atelier que nous vous proposerons si vous débutez l’activité physique adaptée

Danse Adaptée

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Danser permet de mettre le corps en mouvement avec un lâcher prise encouragé par la musique. Cette activité vous permettra de travailler votre respiration et vos muscles avec joie.

Marche Nordique

Pratiquer une activité physique pendant et après un cancer est essentiel - roseupassociation-rosemagazine
Lifefoto/Shutterstock

La marche nordique est une activité d’endurance qui active en douceur le système cardio vasculaire et qui mobilise l’ensemble du corps grâce à l’utilisation de bâtons de marche nordique. Ces derniers, qui vous sont prêtées par la Maison RoseUp, soulagent notamment le travail des articulations. Cette activité est pratiquée en plein air avec un itinéraire différent dont le point de départ est la Maison RoseUp.

Rose Pilates

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Le Rose Pilates, Pilates adaptée par Jocelyne Rolland kinésithérapeute, permet aux femmes de reconditionner leur corps tout en permettant aux zones sensibles, affaiblies ou exclues du schéma corporel, de reprendre leur place. Sa pratique assouplit toutes les articulations et renforce la musculature profonde et superficielle. La respiration façon Pilates tonifie le ventre et libère la cage thoracique.

Avirose

L’ Avirose est le fruit d’une étroite collaboration entre la Fédération Française d’Aviron et Jocelyne Rolland, kinésithérapeute. Cette activité très complète renforce l’ensemble des muscles des bras, des jambes et du buste. Il se pratique en relais par binôme sur rameur fixe et permet une amélioration de l’état de santé général.

Yoga

Une pratique qui invite à la détente par l’enchaînement de postures. Un cours collectif pour se reconnecter à soi et remobiliser son corps en douceur.

Qi Gonq

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Le Qi Gong est une combinaison de mouvements lents et doux. Il mobilise et fait circuler les flux énergétiques dans le corps et dans l’esprit pour un bien-être général garanti. Sa pratique favorise la détente, soulage le stress et améliore la capacité respiratoire.

Barre au Sol

Pratiquer une activité physique pendant et après un cancer est essentiel - roseupassociation-rosemagazine

La barre au sol est l’activité physique adaptée la plus intense proposée à la Maison RoseUp Paris. Elle travaille dans sa globalité, les étirements, le renforcement musculaire et la souplesse. Adapté des échauffements des danseuses classiques, ce cours se pratique en rythme et en musique.

L’actu RoseUp

RoseUp lauréate du Prix des Héros 2026 du magazine Notre Temps

RoseUp reçoit le Prix des Héros 2026 au Salon des Seniors pour son engagement à informer, accompagner et défendre les femmes touchées par un cancer.

12 mars 2026

Vie sentimentale et sexualité • Témoignages

Amour toujours – « Le cancer n’a pas éteint le feu en elle »

TÉMOIGNAGE. Si le cancer fait voler certains couples en éclat, il révèle pour d'autres la force de leur lien. Une fois n'est pas coutume, nous avons donné la parole aux conjoints pour en témoigner. Carole nous raconte pourquoi le diagnostic du cancer de sa compagne, Agathe, n’a rien changé à l’amour qu’elle lui porte. Malgré la maladie, elle voit toujours en elle le tempérament de feu qui l’avait séduite dès le départ. Dans cette vidéo, Carole redéclare sa flamme à sa moitié.

L’actu RoseUp

33 coureurs et coureuses solidaires aux couleurs de RoseUp au semi-marathon de Paris

Le 8 mars 2026, à l’occasion du semi-marathon de Paris, 33 coureurs et coureuses ont participé à une course solidaire avec un dossard aux couleurs de RoseUp.

11 mars 2026

Lymphœdème • {{ config.replay.label }}

Replay Webinaire médical – Tout savoir sur le lymphoedème

Depuis votre cancer, vous avez constaté que votre bras, ou votre jambe, a gonflé ? Vous souffrez peut-être d'un lymphœdème. C'est quoi ? Quelle en est la cause ? Comment le soigner ? Qui consulter ? Un expert et une femme touchée par cette maladie répondent à vos questions.

11 mars 2026

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Beauté

Rendez-vous avec une socio-esthéticienne

16 mars 2026 • 10h00 - 10h45

Durant cet atelier, Océane, socio-esthéticienne, vous proposera un échange ou un soin selon vos besoins : conseils sur le maquillage, sur les effets indésirables des traitements sur votre peau, vos cils, vos sourcils ou vos ongles ; ou encore sur votre routine bien-être pendant votre parcours de soins, un massage… Objectif de cet atelier : vous réconcilier avec votre corps et votre image et vous sentir sereine dans la gestion des effets secondaires. Informations pratiques : n’hésitez pas à apporter vos crèmes ou vos produits de maquillage lors de cette rencontre. Grâce à son œil expert, Océane pourra encore mieux vous aiguiller et vous dire si vos produits du quotidien sont toujours adaptés à votre peau. Les créneaux disponibles ne sont pas visibles, je vous invite donc à nous contacter par téléphone afin de convenir d'un créneau horaire qui vous convienne. Si vous n’êtes jamais venue à la Maison RoseUp Paris, avant toute inscription à un atelier merci de prendre rendez-vous auprès de notre équipe pour effectuer votre entretien de première rencontre. Objectif de cet atelier : vous réconcilier avec votre corps et votre image et vous sentir sereine dans la gestion des effets secondaires.
Cuisine et nutrition • Atelier

Gérer son alimentation pendant les traitements (ETP)

16 mars 2026 • 10h00 - 11h00

Perte de poids, aphtes, difficulté à déglutir, troubles digestifs… Quelle alimentation faut-il privilégier pendant les traitements pour limiter ces effets secondaires ? Puis-je manger de tout ? Quels sont les aliments à éviter ? Autant de questions (et bien d'autres) auxquelles Marie, onco-diéteticienne, répondra. Cet atelier fait partie du programme d’Éducation Thérapeutique du Patient (ETP) destiné aux femmes en traitement. Il a pour but d'aider le patient et son entourage à acquérir ou maintenir les compétences dont il aura besoin pour gérer au mieux son quotidien avec un cancer. Il comprend 4 ateliers répartis sur 4 mois abordant les thèmes suivants : - Découvrir et comprendre le rôle des soins de supports, animé par Laurent Mignot, médecin-oncologue - Et si l'activité physique adaptée devenait une thérapie ?, animé par Valérie, éducateur sportif - Prendre soin de soi après l'annonce, consultation en individuel avec Océane, socio-esthéticienne - Gérer son alimentation pendant les traitements, animé par Marie, diététicienne Avant de vous inscrire à cet atelier, nous vous demandons de nous contacter afin d'élaborer un bilan éducatif. Le programme d’Éducation Thérapeutique du Patient doit être suivi dans sa globalité.
Cancers métastatiques • Temps d'échange

Cancer métastatique -Temps d’échange avec une psychologue – La communication avec les soignants

16 mars 2026 • 10h00 - 11h30

Thème du jour : Les fêtes de fin d'année Nous vous invitons à partager sur la thématique du jour, en petit groupe, au cours d'un temps d'échange encadré par Hélène de La Ménardière, psychologue. Cet atelier est réservé aux femmes touchées par un cancer métastatique dans le cadre du programme Mon nouveau parcours. Ce dernier est constitué d'ateliers de soins de support autour de 3 thématiques : l'activité physique adaptée (2 fois par semaine, le lundi et le vendredi), la nutrition (1 fois par mois le lundi), et la rencontre d'Hélène de la Ménardière (1 fois par mois le lundi).
Beauté

Rendez-vous avec une socio-esthéticienne

16 mars 2026 • 10h45 - 11h30

Durant cet atelier, Océane, socio-esthéticienne, vous proposera un échange ou un soin selon vos besoins : conseils sur le maquillage, sur les effets indésirables des traitements sur votre peau, vos cils, vos sourcils ou vos ongles ; ou encore sur votre routine bien-être pendant votre parcours de soins, un massage… Objectif de cet atelier : vous réconcilier avec votre corps et votre image et vous sentir sereine dans la gestion des effets secondaires. Informations pratiques : n’hésitez pas à apporter vos crèmes ou vos produits de maquillage lors de cette rencontre. Grâce à son œil expert, Océane pourra encore mieux vous aiguiller et vous dire si vos produits du quotidien sont toujours adaptés à votre peau. Les créneaux disponibles ne sont pas visibles, je vous invite donc à nous contacter par téléphone afin de convenir d'un créneau horaire qui vous convienne.