Face aux cancers, osons la vie ! Activité physique
En ligne
Atelier Pilates
30 juillet 2024 • 11h00 - 12h00
La méthode Pilates allie étirements et renforcement musculaire. Proposé par les coachs d'Indoor Santé, cet atelier Pilates vous aidera à vous remettre en mouvement, à retrouver du tonus et à combattre les douleurs musculaires et articulaires. ATTENTION : Pour la pratique de cette activité, il est nécessaire de nous fournir un certificat médical en amont d’une première participation. Vous pouvez l’envoyer par mail à contact.mamaisonroseup@rose-up.fr
En ligne
Atelier Gym posturale
30 juillet 2024 • 14h00 - 15h00
La gym posturale permet de relâcher les tensions, d’entretenir sa mobilité articulaire, de travailler le redressement de la colonne vertébrale, de modeler sa silhouette en douceur et même de stimuler le cerveau. Bref, que des bonnes choses !
Bordeaux
Initiation à l’escrime adapté
31 juillet 2024 • 14h30 - 15h30
Pendant et après un cancer, il est important de pratiquer une activité physique adaptée pour lutter contre la fatigue, la fonte musculaire, le prise de poids ou encore le stress. Aujourd'hui, nous vous invitons à découvrir l'escrime adapté. L’escrime est un sport qui allie grâce, agilité et tactique de façon ludique. Parce qu'il demande de réaliser des mouvements de défense et d’attaque, il permet de travailler l’équilibre et la posture, tout en renforçant les muscles du dos, du ventre et des jambes. Et parce qu'il s'agit d'un sport de combat, il permet de travailler sa confiance en soi. Objectif ? Pratiquer un activité sportive avec plaisir dans un cours à l’ambiance conviviale. Cette séance sera adaptée et ouvertes à tous niveaux. Notre intervenante, Magalie Ressiot de Escrime Club Libourne, vous présentera cette discipline et répondra à toutes vos questions à la fin de l'atelier.
Bordeaux
Initiation au Nordic yoga
2 août 2024 • 10h00 - 11h30
Pendant et après un cancer, il est important de pratiquer une activité physique adaptée pour lutter contre la fatigue, la fonte musculaire, le prise de poids ou encore le stress. Aujourd'hui, nous vous proposons de découvrir le Nordic yoga. Née de la rencontre entre la marche nordique et une forme physique de yoga moderne, il se pratique en extérieur, à l'aide de bâtons, et alterne des phases en déplacement et des phases statiques de maintien de postures. A la clé : renforcement musculaire et cardio-vasculaire, amélioration de la posture et de l'équilibre, et bien-être intérieur et mental.
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Atelier Pilates
30 juillet 2024 • 11h00 - 12h00
La méthode Pilates allie étirements et renforcement musculaire. Proposé par les coachs d'Indoor Santé, cet atelier Pilates vous aidera à vous remettre en mouvement, à retrouver du tonus et à combattre les douleurs musculaires et articulaires. ATTENTION : Pour la pratique de cette activité, il est nécessaire de nous fournir un certificat médical en amont d’une première participation. Vous pouvez l’envoyer par mail à contact.mamaisonroseup@rose-up.fr
En ligne
Atelier Gym posturale
30 juillet 2024 • 14h00 - 15h00
La gym posturale permet de relâcher les tensions, d’entretenir sa mobilité articulaire, de travailler le redressement de la colonne vertébrale, de modeler sa silhouette en douceur et même de stimuler le cerveau. Bref, que des bonnes choses !
Bordeaux
Initiation à l’escrime adapté
31 juillet 2024 • 14h30 - 15h30
Pendant et après un cancer, il est important de pratiquer une activité physique adaptée pour lutter contre la fatigue, la fonte musculaire, le prise de poids ou encore le stress. Aujourd'hui, nous vous invitons à découvrir l'escrime adapté. L’escrime est un sport qui allie grâce, agilité et tactique de façon ludique. Parce qu'il demande de réaliser des mouvements de défense et d’attaque, il permet de travailler l’équilibre et la posture, tout en renforçant les muscles du dos, du ventre et des jambes. Et parce qu'il s'agit d'un sport de combat, il permet de travailler sa confiance en soi. Objectif ? Pratiquer un activité sportive avec plaisir dans un cours à l’ambiance conviviale. Cette séance sera adaptée et ouvertes à tous niveaux. Notre intervenante, Magalie Ressiot de Escrime Club Libourne, vous présentera cette discipline et répondra à toutes vos questions à la fin de l'atelier.
Bordeaux
Initiation au Nordic yoga
2 août 2024 • 10h00 - 11h30
Pendant et après un cancer, il est important de pratiquer une activité physique adaptée pour lutter contre la fatigue, la fonte musculaire, le prise de poids ou encore le stress. Aujourd'hui, nous vous proposons de découvrir le Nordic yoga. Née de la rencontre entre la marche nordique et une forme physique de yoga moderne, il se pratique en extérieur, à l'aide de bâtons, et alterne des phases en déplacement et des phases statiques de maintien de postures. A la clé : renforcement musculaire et cardio-vasculaire, amélioration de la posture et de l'équilibre, et bien-être intérieur et mental.
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Atelier Renforcement musculaire : Corps entier (intensité modérée)
2 août 2024 • 11h00 - 12h00
Reprendre ou maintenir une activité physique pendant et après un cancer, c’est possible, à condition que celle-ci soit adaptée ! Avec le PEP’ Activisio, les coachs d’Indoor Santé vous proposent des exercices de renforcement musculaire, des assouplissements et des étirements musculaires et articulaires. Et les bénéfices de l'activité physique adaptée sont nombreux : augmentation du tonus musculaire, diminution de la sensation de fatigue, amélioration de l’état émotionnel…
Bordeaux
Danse méditative
2 août 2024 • 11h45 - 12h45
Maria vous propose une initiation à la danse méditative. Venez prendre conscience de votre corps et de l'espace qui vous entoure. Grâce à trois mouvements méditatifs, vous chercherez l'amplitude de votre corps et lui offrirez l'occasion de se déployer.
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Atelier Renforcement musculaire : Corps entier (intensité élevée)
2 août 2024 • 18h00 - 19h00
Reprendre ou maintenir une activité physique pendant et après un cancer, c’est possible, à condition que celle-ci soit adaptée ! Avec le PEP’ Activisio, les coachs d’Indoor Santé vous proposent des exercices de renforcement musculaire, des assouplissements et des étirements musculaires et articulaires. Et les bénéfices de l'activité physique adaptée sont nombreux : augmentation du tonus musculaire, diminution de la sensation de fatigue, amélioration de l’état émotionnel…
Bordeaux
Initiation au Body Zen Doux
5 août 2024 • 11h00 - 12h00
Pendant et après un cancer, il est important de pratiquer une activité physique adaptée pour lutter contre la fatigue, la fonte musculaire, la prise de poids ou encore le stress. Aujourd'hui, nous vous invitons à vous initier au Body Zen doux, subtile mélange entre le yoga, le Qi Gong et le Pilates. La pratique de cette méthode permet de renforcer ses muscles profonds (abdominaux, muscles du dos et plancher pelvien notamment), mais aussi d'améliorer sa souplesse tout en améliorant sa posture, sa coordination et son équilibre. Elle sera accompagnée d'une musique douce pour vous aider à vous détendre. Notre intervenante, Katia Valats, coach de sport adapté, vous guidera dans cette pratique.
Bordeaux
Danse méditative
6 août 2024 • 11h00 - 12h00
Maria vous propose une initiation à la danse méditative. Venez prendre conscience de votre corps et de l'espace qui vous entoure. Grâce à trois mouvements méditatifs, vous chercherez l'amplitude de votre corps et lui offrirez l'occasion de se déployer.
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Atelier Pilates
6 août 2024 • 11h00 - 12h00
La méthode Pilates allie étirements et renforcement musculaire. Proposé par les coachs d'Indoor Santé, cet atelier Pilates vous aidera à vous remettre en mouvement, à retrouver du tonus et à combattre les douleurs musculaires et articulaires. ATTENTION : Pour la pratique de cette activité, il est nécessaire de nous fournir un certificat médical en amont d’une première participation. Vous pouvez l’envoyer par mail à contact.mamaisonroseup@rose-up.fr
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Atelier Stretching et respiration
6 août 2024 • 14h00 - 15h00
Proposé par les coachs d'Indoor Santé, cet atelier Stretching et Respiration vous aidera à vous remettre en mouvement et à vous assouplir avec des exercices tout en douceur.
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Atelier Renforcement musculaire : bas du corps (intensité modérée)
9 août 2024 • 11h00 - 12h00
Reprendre ou maintenir une activité physique pendant et après un cancer, c’est possible, à condition que celle-ci soit adaptée ! Avec le PEP’ Activisio, les coachs d’Indoor Santé vous proposent des exercices de renforcement musculaire, des assouplissements et des étirements musculaires et articulaires. Et les bénéfices de l'activité physique adaptée sont nombreux : augmentation du tonus musculaire, diminution de la sensation de fatigue, amélioration de l’état émotionnel…
Votre don nous aide à pérenniser nos actions d'information, d'accompagnement et de défense des droits des femmes touchées par tout type de cancer.
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Grâce à votre adhésion, vous bénéficierez entre autre d’un accompagnement personnalisé, un accès à de la documentation, 2 numéros de Rose magazine de l’année.
Impact 24 soutient la Maison RoseUp Paris pour la 3ème année consécutive
Cette année encore, la Maison RoseUp Paris bénéficie du soutien d’Impact 2024 pour financer une partie des ateliers d’activité physique adaptée (APA) proposés aux femmes touchées par tout type de cancer.
26 juillet 2024
Ma chimio en 5 mots, par Sophie – Épisode 1 : Détachée
En juin 2023, Sophie, 59 ans alors, s'apprêtait à vivre un été entier sous Taxol et Endoxan pour traiter une tumeur au sein. Douze séances de chimio prescrites. Une expérience que cette journaliste spécialisée dans le sport, habituée des grandes compétitions internationales, nous résume en 5 mots. Voici le premier …
59:29
Replay Webinaire dédié aux proches – Trouver ma place
Vous accompagnez un proche touché par un cancer ? Vous aimeriez l'aider et l'accompagner mais ne savez pas quelle attitude adopter, ni quels mots employer ? Durant ce webinaire, Hélène de la Ménardière, notre onco-psychologue, vous aide à trouver votre place.
25 juillet 2024
33:29
Replay Atelier dédié aux proches – Nos recettes chimio-compatibles
Vous accompagnez une personne touchée par un cancer qui a des difficultés à s'alimenter depuis qu'elle est sous chimiothérapie ? Emilie, notre diététicienne, vous propose des recettes et des conseils pour l'aider au quotidien.
25 juillet 2024