Inspirée du ski de fond, la marche nordique se pratique avec des bâtons pour alléger le travail de vos articulations et faciliter votre avancée.
Très complète, cette pratique permet : un renforcement global de votre corps (85% de vos muscles sont sollicités!), une amélioration de votre système cardiovasculaire, et une dépense énergétique équivalente à un footing de faible allure.
Cet atelier vous est proposé par Audrey, coach sportive, et il est indiqué que vous soyez en traitement ou que vous les ayez terminés.
Merci de bien vouloir arriver 15 min avant le début de l’atelier en tenue adaptée pour le sport et d’apporter une gourde. Les bâtons de marche, les gants, ainsi que la crème solaire seront quant à eux fournis sur place 🙂
Info pratique : Si vous n’êtes jamais venue à la Maison RoseUp Paris, merci de prendre rendez-vous pour effectuer votre entretien de première rencontre auprès de notre équipe avant toute inscription à un atelier.
