Venez participer à un atelier unique co-animé par Yann Franchet, coach sportif, et Nathalie, sophrologue, organisé dans le cadre de notre journée spéciale « Troubles du sommeil ».
Guidée par ces deux experts, vous explorerez des techniques de respiration et des mouvements en pleine conscience. Ces méthodes simples et efficaces vous permettront d’atteindre un état de cohérence cardiaque, idéal pour relâcher les tensions et préparer votre corps à une nuit paisible.