Face aux cancers, osons la vie !



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Profiter des bienfaits de la montagne sans faire de ski

{{ config.mag.article.published }} 21 septembre 2018

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@Lucien Fortunati

Vous voulez la neige sans la glisse, mais vous avez quand même envie de bouger. Voilà ce qu’il vous faut !

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En raquettes à Saomens : Marche afghane dans la neige

Pas besoin de s’envoler vers l’Hindu Kush pour pratiquer la marche afghane au pied de superbes montagnes ! Vous pouvez découvrir cette activité fondée sur le rythme et la respiration avec, plein cadre, le panorama du Grand Massif.

L’idée ? Synchroniser sa respiration avec ses pas, à l’instar des caravaniers afghans, dont l’endurance est restée un mystère jusqu’à ce qu’un Occidental, en mission dans ces contrées montagneuses, remarque que ses compagnons respiraient et calaient leurs pas sur leur souffle, selon des règles bien précises. L’enchaînement de base – celui qui respecte le plus la respiration naturelle – se décline sur huit temps : l’inspiration se fait par le nez sur les trois premiers pas, puis on suspend la respiration poumons pleins sur le quatrième, on expire par la bouche sur les trois pas suivants avant de suspendre son souffle poumons vides sur le huitième et dernier temps. L’activité est douce, ne demande aucune capacité physique spécifique et provoque un sentiment assez étonnant de plénitude.

Demi-journée d’initiation : 24 €1 (groupe de 5 personnes). Plus de renseignements sur Nature quintessence et Samoens, pays du ski

À Sixt-Fer-à-Cheval : Yoga des cimes

Les sports d'hiver ne se limitent pas au ski - roseup association - face aux cancers osons la vieSi vous cherchez le « bout du monde », vous le trouverez au fond du cirque de Sixt-Fer-à-Cheval, aux sources du Giffre. Et c’est en ce Bout du Monde – puisqu’il s’agit bien de son officielle dénomination – que vous débuterez une rando-raquette d’échauffement : l’accompagnateur coupe à travers les champs neigeux, suit la ligne d’un ruisseau, débusque la trace d’un lièvre variable et explique cette curiosité géologique qui constitue le spectaculaire décor environnant.

Au détour du chemin, parmi les pierres sèches d’un vieux village d’alpage, nous attend Julia Barnes, professeure de yoga Vinyasa. Cette Écossaise tombée amoureuse des Alpes enseigne toute l’année dans les villages du Grand Massif mais n’aime rien tant que ces sessions en extérieur. Il est vrai que, dos au cirque, c’est toute la vallée qui s’ouvre à nous comme un appel d’énergie puissante. Le silence est absolu. Les postures s’enchaînent, pieds dans la neige. On se sent un peu gourd mais même les tout débutants parviennent à tenir les positions d’équilibre. Un régal.

Prix : 15 €1. Plus de renseignements sur Julia Barnes Yoga et Montagnes du Giffre.

Céline Lis-Raoux

1. Les prix sont susceptibles de varier.

72:00

Atelier {{ config.replay.label }}

Replay Webinaire kiné – Soulager les douleurs liées au cancer

Qu’elles soient d’origines musculaires, articulaires ou cicatricielles, les douleurs liées au cancer peuvent être soulagées par votre kiné. Jocelyne Rolland, kinésithérapeute et marraine du RKS (réseau des kinés du sein), vous explique comment.

10 novembre 2023

Mes effets secondairesSélection

eSanté : Best of des applis (vraiment) utiles

Surveiller son cancer, connaître ses droits, pratiquer une activité physique : nous vous avons déniché quelques pépites digitales, pratiques, accessibles et sûres, qui vous aideront au quotidien.

10 novembre 2023

L’actu RoseUp

Augmentation des cas de cancer chez les femmes jeunes : il est urgent d’agir !

Les cas de cancer sont en augmentation constante chez les femmes. Entre 15 et 20 % des actifs sont concernés par la maladie. Isabelle Huet, directrice de RoseUp, alerte sur l'urgence à se mobiliser sur des enjeux tels que l'emploi ou la précarisation liée à la maladie.

11 octobre 2023

Activité physiqueConseils

Et si vous testiez le Wall Pilates ?

Nouvelle manière de pratiquer cette gymnastique douce, le pilates contre un mur permet de s’initier à cette discipline à domicile. Tentée ? On vous propose trois exercices basiques pour vous aider à vous lancer.

7 août 2023

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Bordeaux

Activité physiqueAtelier

Nouveau Parcours – Gym douce TSUNAGI

8 janvier 202414h30 - 15h30

Gym douce TSUNAGI - (Activité physique adaptée)

Bordeaux

Beauté et bien-êtreAtelier

Beauté & bien être-Nursing Touch

11 janvier 202414h00 - 15h00

 Aujourd'hui, nous vous proposons de venir découvrir ou redécouvrir le "Nursing Touch" durant un atelier collectif. Cette méthode permet de réduire le stress et la douleur par l'effleurage de la peau. Nous vous invitons à venir seule ou en duo (conjoint, amie, fille, mère, une autre adhérente...) pour recevoir et offrir un moment de partage, donner de la douceur et du réconfort pour chacun et à tour de rôle.

En ligne

Atelier

Atelier Découverte de l’accompagnement M@ Maison RoseUp

18 décembre 202311h00 - 11h45

Venez découvrir l'ensemble de l'accompagnement proposé par M@ Maison RoseUp. Au cours de ce webinaire, Charlotte, chargée d'accompagnement, vous présentera les différents soins de support disponibles en ligne : nutrition, socio-esthétique, réflexologie, kinésithérapie et bien d'autres ! Vous aurez l'occasion de poser toutes vos questions sur l'accompagnement et les thèmes abordés chaque jour en webinaire. Charlotte vous guidera aussi pour mieux utiliser votre espace M@ Maison RoseUp et toutes ses fonctionnalités pour être toujours au plus proche de vos besoins. On vous attend nombreuses !

Paris

Beauté et bien-êtreAtelier

Socio-esthétique – Soin individuel

14 décembre 202316h30 - 17h00

Durant cet atelier, Prescilia, socio-esthéticienne, vous proposera un échange ou un soin selon vos besoins : conseils sur le maquillage, sur les effets indésirables des traitements sur votre peau, vos cils, vos sourcils ou vos ongles ; ou encore sur votre routine bien-être pendant votre parcours de soins, un massage... Objectif de cet atelier : vous réconcilier avec votre corps et votre image et vous sentir sereine dans la gestion des effets secondaires.