Lors de cet atelier en petit groupe de mise en pratique, Jocelyne Rolland, kinésithérapeute et fondatrice des méthodes Rose Pilates et Avirose, vous conseillera des exercices adaptés pour vous aider en l’absence de votre kiné spécialisé.
Pour cet atelier, munissez vous d’un tapis, d’un élastique assez long ou bien un collant de femme que l’on nouera en boucle si besoin et également de 2 bouteilles d’eau de poids identique (33 cl ou 1 l) .