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Mon « sport-thérapie » : le karaté par Magali

{{ config.mag.article.published }} 26 août 2024

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Photo : Ugo Richard

C’est en regardant sa fille pratiquer le karaté que cette maman de 44 ans a décidé d’enfiler à son tour un kimono. Et en 2022, en plein traitement de son cancer du sein, elle va réussir à décrocher sa ceinture noire. Un sacré défi !

Dans la famille, le karaté, c’est entre filles ! Un sport que j’ai découvert grâce à mon ainée. En la regardant faire, du haut de ses sept ans, avec mon œil d’ancienne danseuse, j’ai rapidement été séduite par le côté esthétique de la pratique. Alors, je me suis lancée. Ma deuxième fille a suivi. Si je m’y suis mise sur le tard, nous sommes toutes les trois à fond. Je suis d’ailleurs en train de passer mon professorat pour encadrer des groupes, notamment les enfants. Plus qu’une structure, le club de karaté est devenu un lieu de vie, une tribu, ma tribu. Nous y avons rencontré de vrais amis avec qui nous partageons plus que le karaté. Et cela n’a pas changé quand j’ai pris connaissance de mon cancer.

« J’ai décidé d’arrêter d’avoir peur »

C’était en 2022. À ce moment-là, je préparais le passage de la ceinture noire premier dan. Une sacrée étape, un sacré défi, dans la vie d’un karatéka. J’ai continué vers cet objectif, qui m’a sans doute portée. J’ai aussi été énormément soutenue par les membres de l’association. Je recevais des messages avant les chimios, ils me disaient qu’ils voulaient me revoir rapidement sur les tatamis. Cela m’a motivée, même si ce n’était pas facile tous les jours. Avec le cancer, mon karaté a légèrement évolué. La peur de me blesser m’a menée vers une pratique plus technique, plus précise. Jusqu’à ce que je décide d’arrêter d’avoir peur tout le temps.

Petit à petit, à force d’entraînement, après avoir réussi les six épreuves officielles, j’ai obtenu ma ceinture noire premier dan. Un soulagement, une fierté, une saveur particulière. J’en ai encore les larmes aux yeux quand j’y repense ! Plus qu’un sport, le karaté m’a attirée pour ses valeurs. Le respect, l’amitié, l’honneur, la zen attitude : j’aime dire que le karaté ne forme pas seulement des sportifs, mais aussi des êtres humains dans leur globalité. À travers les katas, ces enchaînements de figures imposées, on s’élève tout en s’ancrant davantage. La colère et les sentiments s’expriment sans avoir besoin de crier. C’est assez fort. D’ailleurs contrairement aux idées reçues, le rythme cardiaque peut monter très haut…et on transpire !

« On travaille l’équilibre du corps et de la tête »

En tant que kiné, je suis sensible et attentive aux bienfaits du karaté. J’en introduis des notions dans la rééducation de mes patients. À commencer par la base : le travail de l’équilibre. L’équilibre du corps et de la tête. Il y a aussi un gros travail de coordination. Depuis peu, grâce au hasard des rencontres, je pratique aussi l’escrime. Cette fois, dans une structure adaptée aux personnes touchées par un cancer. J’aime cette sororité et le fait de partager une activité avec des personnes qui ont traversé les mêmes moments. Sans m’en rendre compte, je travaille la mobilité de mon grand pectoral qui s’est affaibli après les séances de radiothérapie. En escrime, je pars de zéro, ça fait du bien. Très portée sur l’imaginaire, je me suis tout de suite projetée dans un de ces films de cape et d’épée dont je raffole !

Mon_sport_Ma_Therapie-Rose_Magazine_RM26_Portfolio_Ugo_RichardÀ LIRE AUSSI : Retrouvez tous les épisodes de notre série Mon « sport-thérapie » ici.

Retrouvez son témoignage dans Rose magazine n°26, p.36-45


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Méryll Boulangeat

Journaliste et ex-athlète de haut niveau

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Mon « sport-thérapie » : le trail par Fanny

Ultra-traileuse de haut niveau, cette pyrénéenne de 33 ans l’est devenue en moins de 10 ans. Le point de départ ? La découverte d’une tumeur neuro-endocrine sur son poumon gauche. On le lui retire. Commence alors un long parcours pour récupérer sa mobilité, son souffle, sa vie. Un défi qu’elle va mener au pas de course !

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Mon « sport-thérapie » : l’escrime par Hanane

Pas du tout sportive avant son cancer, cette jeune femme de 35 ans décide de réviser son hygiène de vie après son diagnostic. Elle s’essaie à l’escrime adaptée et découvre que manier l’épée fait autant transpirer que travailler ses méninges !

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Mon « sport-thérapie » : l’équitation par Dorothée

Depuis 16 ans, Dorothée* et sa jument Tirelire forment une équipe soudée. Le cancer du sein métastatique qui touche la cavalière de 54 ans n’a rien changé. Sauf peut-être une chose : c’est Tirelire qui prend maintenant soin de Dorothée.

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Mon « sport-thérapie » : la boxe par Mathilde et Charlotte

Enfiler les gants ? Sans le cancer, ces deux jeunes femmes n’en auraient sans doute jamais eu l’idée. Mais le besoin vital de ne pas subir la maladie, d’évacuer leur colère, la peur, les a poussées vers la boxe. Un sport de combat, et surtout de résilience...

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Paris

Activité physiqueAtelier

Rose pilates

9 septembre 2024 • 10h00 - 11h00

Créée par Jocelyne Rolland, kinésithérapeute, la gymnastique Rose Pilates, fait partie des activités physiques adaptées dans le cadre du cancer, pour aider les femmes à se réconcilier avec leur corps. Étirements, renforcement musculaire et exercices doux vous aideront à vous remettre en mouvement, à retrouver du tonus et à combattre les douleurs musculaires et articulaires. C'est Juliette Moreau, kinésithérapeute qui vous guidera dans sa pratique.

En ligne

Activité physiqueAtelier

Atelier Yoga

9 septembre 2024 • 16h00 - 17h00

Venez comme vous êtes ! Laissez vous guider par les Flow de Sabrina, notre professeur de yoga. C'est avec douceur, humour et simplicité que je me fais une joie de vous faire découvrir cette.pratique inclusive, un chemin d'exploration de soi, du corps et des sensations, au travers de postures douces et dynamiques, de respiration et de relaxation. Ici, ce n'est pas à vous de vous adapter au yoga, c'est le yoga qui s'adapte à vous.

En ligne

Activité physiqueAtelier

Atelier Pilates

10 septembre 2024 • 11h00 - 12h00

La méthode Pilates allie étirements et renforcement musculaire. Proposé par les coachs d'Indoor Santé, cet atelier Pilates vous aidera à vous remettre en mouvement, à retrouver du tonus et à combattre les douleurs musculaires et articulaires. ATTENTION : Pour la pratique de cette activité, il est nécessaire de nous fournir un certificat médical en amont d’une première participation. Vous pouvez l’envoyer par mail à contact.mamaisonroseup@rose-up.fr

Paris

Activité physiqueAtelier

Yoga – Après cancer

10 septembre 2024 • 11h30 - 12h30

Venez découvrir le Hatha Yoga ! C'est avec douceur, humour et simplicité que Mélanie vous fera découvrir cette pratique holistique qui allie corps et esprit. Au travers de postures, d'exercices de respiration et de méditation, elle vous montrera comment ce yoga peut vous aider à remobiliser votre corps, explorer vos sensations et à calmer votre esprit. N'ayez aucune crainte : ici, ce n'est pas à vous de vous adapter au yoga, c'est le yoga qui s'adapte à vous. Notez bien Mesdames, que cet atelier est réservé aux femmes ayant terminé leurs traitements (hors hormonothérapie). Merci de bien vouloir apporter un paréo ou une serviette pour recouvrir le tapis de sol mis à votre disposition. Si vous n'êtes jamais venue à la Maison RoseUp Paris, merci de prendre rendez-vous pour effectuer votre entretien de première rencontre auprès de notre équipe avant toute inscription à un atelier.