Grace porte un collier rafraîchissant
« Pour rester au frais, je porte un collier rafraîchissant. Après avoir été placé au frigo ou au congélateur, il restitue sa fraîcheur sur ma nuque pendant près d’une heure. Il absorbe aussi ma chaleur corporelle et me permet de mieux gérer les bouffées de chaleur induites par mes traitements d’hormonothérapie. »
Dionisia sort avec une ombrelle anti-UV
« Pour me protéger de la chaleur, et surtout du soleil qui m’est interdit suite à la radiothérapie, j’utilise une ombrelle anti-UV dès que je sors. Elle est légère, peu encombrante et en plus de protéger du soleil, elle diminue légèrement la température. »
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Jessica garde sa maison fraîche
« Dès le matin, j’aère chez moi puis je ferme mes volets et fenêtres avant que le soleil ne tape dessus. Malgré cela, notre maison chauffait. Alors on a mis des rideaux thermiques dehors, notamment sur la porte d’entrée et sur une verrière plein soleil. Et pour la première fois en 5 ans, on a maintenu 21° C à l’intérieur, alors qu’il faisait 31° C dehors. On voyait souvent à Bordeaux ces gros rideaux devant les portes, sans savoir pourquoi. Maintenant on sait. Prochaine étape : essayer les astuces des pays chauds, comme l’Inde, où ils ont fait des ‘beehive cooler’.1«
Corinne mise sur l’humidité
« Je pose un linge léger et humide sur mes épaules. Avec une simple brise ou un ventilateur, l’effet rafraîchissant est assuré ! Si j’ai les jambes lourdes, je déplace ce tissu mouillé sur mes chevilles et mes pieds. La nuit, j’applique la même méthode en humidifiant mon drap. C’est une technique qui m’a été inspirée des pays chauds.
Je garde aussi toujours un brumisateur à portée de main : il apaise ma bouche sèche et calme instantanément les bouffées de chaleur naissantes sur le visage ou l’intérieur de mes cuisses.«
Natacha met son bandage au frigo
« Je suis atteinte d’un lymphoedème de la jambe et je dois porter, hiver comme été, des bas de compression. Pour mieux les supporter, je les mets au frigo toute la nuit avant de les porter le lendemain. Dès qu’ils perdent leur fraîcheur au cours de la journée, je les humidifie avec un vaporisateur. »
DONNEZ-NOUS VOS ASTUCES !
Vous aussi, vous avez des astuces particulièrement intéressantes pour mieux supporter la chaleur après un diagnostic de cancer ? Aidez-nous à compléter cette liste de conseils en écrivant à notre journaliste : richard.monteil@rosemagazine-editions.fr.
1. Le beehive consiste à empiler des pots en terre cuite comme pour reproduire les alvéoles d’une ruche et à les imbiber d’eau. L’installation fonctionne comme un climatiseur naturel : elle absorbe la chaleur tandis que l’évaporation de l’eau rafraîchit l’intérieur.
