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Mon « sport-thérapie » : l’aviron par Anissa

{{ config.mag.article.published }} 9 septembre 2024

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« Avec l’aviron, j’avance, je progresse, je me projette… »

TÉMOIGNAGE. Cette jeune femme de 34 ans a 2 passions : la musique, depuis toujours, et l’aviron depuis la fin des traitements pour son cancer du sein. Rames en main, la vie lui paraît plus zen et douce…

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Je fréquentais déjà régulièrement la Maison RoseUp à Paris lorsqu’un partenariat a été conclu entre la structure et le club d’aviron de Draveil (Essonne). Curieuse d’essayer, et emballée à l’idée que ce soit une activité d’extérieur dans un cadre de sport santé, j’y suis allée…et j’y suis restée ! Casanière et pas tellement sportive, cela n’était pas gagné ! Pourtant, depuis, je loupe très peu de séances. Quand je suis fatiguée, que j’ai la flemme, je me motive en me disant que même si je ne rame pas fort, je serai dehors, sur la Seine, à m’aérer la tête et l’esprit…

Les premières séances ont été une galère…

Une fois sur l’eau, la vie paraît plus douce que sur les berges. Les perspectives, les points de vue ne sont pas les mêmes. Dans le bateau, je me sens zen, privilégiée. Mon nouveau rêve est d’ailleurs de vivre sur une péniche ! Pourtant, il faut avouer que les premières séances ont été une galère (sans jeu de mot !). Il a fallu apprendre le geste, la technique, tout en étant synchronisé avec les autres rameurs. C’est là que la musique m’a aidée. En aviron, il faut un rythme. En musique aussi.

Ayant encore des opérations à venir, j’ai la sensation que ma vie est en éternel suspens, que beaucoup de choses stagnent. Avec l’aviron, j’avance, je progresse, je me projette…avec mon équipe. Nous prévoyons de participer au challenge national Avirose, en indoor, mais surtout de prendre le départ de la célèbre Vogalonga, à Venise. Une compétition de plus de 30 km qui se prépare toute l’année. Je n’aurais jamais pensé me lancer dans de tels défis sportifs. L’aviron m’a ouvert de nouveaux horizons, cassant certaines barrières que je me fixais. Je prévois, par exemple, de faire un saut en parachute, chose à laquelle je n’aurais jamais pensé auparavant !

Grâce à ce sport, j’ai gagné en confiance

En musique, aussi, je sors de ma zone de confort grâce à la confiance gagnée avec l’aviron. Moi qui ai toujours joué dans des orchestres, je prépare un programme spécial, chant et violon, en solo, pour la Vogalonga. C’est assez stressant mais aussi très excitant. Je vis l’aviron et la musique de la même manière : comme un partage. Que ce soit dans un orchestre ou en ramant, il n’y a pas d’autres enjeux que d’aller où nous l’avons décidé, et ensemble. Je suis super motivée à l’idée de mêler et de partager mes 2 passions, qui plus est dans un cadre aussi magique que Venise ! Aujourd’hui, je ne considère plus l’aviron comme « une activité » mais comme un pilier de ma vie, indispensable pour avancer en tant que personne, mais aussi pour prendre soin de moi. Comme la musique !

Mon_sport_Ma_Therapie-Rose_Magazine_RM26_Portfolio_Ugo_RichardÀ LIRE AUSSI : Retrouvez tous les épisodes de notre série Mon « sport-thérapie » ici.

Propos recueillis par Méryll Boulangeat


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Méryll Boulangeat

Ex-athlète de haut niveau (spécialiste de skicross, Médaille d’argent au championnat du monde de 2007), elle s’est reconvertie dans le journalisme après sa retraite sportive, en 2012. On la lit parfois dans L’Équipe, Le Monde, mais avant tout dans des revues consacrées à la montagne et aux activités outdoors. Depuis 2017, elle est notre Madame Sport et Évasion. « À travers mes sujets, j’espère apporter un peu de légèreté dans des vies quotidiennes parfois difficiles. »

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Activité physiqueAtelier

Marche nordique adaptée aux personnes touchées par un cancer

6 novembre 2025 • 13h45 - 16h30

Un kilomètre à pied, ça use, ça use ! Un kilomètre à pied, ça use les souliers …Et ça oxygène le corps et l’esprit également ! Proposé par Béatrice, coach sportive, la marche nordique fait travailler d’une façon naturelle 85% des muscles. La technique relativement simple se pratique à l’aide de deux bâtons et permet : un renforcement global du corps, l’amélioration du système cardiovasculaire, une dépense énergétique équivalente à un footing de faible allure tout en allégeant le travail sur les articulations. Sa pratique en extérieur vous offre un bol d'air, pendant et après vos traitements.

Activité physiqueAtelier

Atelier Pilates

6 novembre 2025 • 15h00 - 16h00

La méthode Pilates allie étirements et renforcement musculaire. Proposé par les coachs d’Indoor Santé, cet atelier Pilates vous aidera à vous remettre en mouvement, à retrouver du tonus et à combattre les douleurs musculaires et articulaires. ATTENTION : Pour la pratique de cette activité, il est nécessaire de nous fournir un certificat médical en amont d’une première participation. Vous pouvez l’envoyer par mail à contact.mamaisonroseup@rose-up.fr

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Barre au sol adaptée aux personnes touchées par un cancer

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La barre au sol s'inspire de la suite d'exercices d’échauffements des cours de danse classique, effectués à la barre. Cette discipline, assez intense, développe la tonicité musculaire et la souplesse en musique. Cathy Bisson, danseuse professionnelle vous entraîne dans sa pratique rythmée.

Activité physiqueAtelier

Atelier Yoga

7 novembre 2025 • 13h00 - 14h00

Venez comme vous êtes ! Laissez vous guider par les Flow de Sabrina, notre professeur de yoga. C'est avec douceur, humour et simplicité que je me fais une joie de vous faire découvrir cette.pratique inclusive, un chemin d'exploration de soi, du corps et des sensations, au travers de postures douces et dynamiques, de respiration et de relaxation. Ici, ce n'est pas à vous de vous adapter au yoga, c'est le yoga qui s'adapte à vous.