Face aux cancers, osons la vie !

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Mon « sport-thérapie » : l’aviron par Anissa

{{ config.mag.article.published }} 9 septembre 2024

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« Avec l’aviron, j’avance, je progresse, je me projette… »

TÉMOIGNAGE. Cette jeune femme de 34 ans a 2 passions : la musique, depuis toujours, et l’aviron depuis la fin des traitements pour son cancer du sein. Rames en main, la vie lui paraît plus zen et douce…

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Je fréquentais déjà régulièrement la Maison RoseUp à Paris lorsqu’un partenariat a été conclu entre la structure et le club d’aviron de Draveil (Essonne). Curieuse d’essayer, et emballée à l’idée que ce soit une activité d’extérieur dans un cadre de sport santé, j’y suis allée…et j’y suis restée ! Casanière et pas tellement sportive, cela n’était pas gagné ! Pourtant, depuis, je loupe très peu de séances. Quand je suis fatiguée, que j’ai la flemme, je me motive en me disant que même si je ne rame pas fort, je serai dehors, sur la Seine, à m’aérer la tête et l’esprit…

Les premières séances ont été une galère…

Une fois sur l’eau, la vie paraît plus douce que sur les berges. Les perspectives, les points de vue ne sont pas les mêmes. Dans le bateau, je me sens zen, privilégiée. Mon nouveau rêve est d’ailleurs de vivre sur une péniche ! Pourtant, il faut avouer que les premières séances ont été une galère (sans jeu de mot !). Il a fallu apprendre le geste, la technique, tout en étant synchronisé avec les autres rameurs. C’est là que la musique m’a aidée. En aviron, il faut un rythme. En musique aussi.

Ayant encore des opérations à venir, j’ai la sensation que ma vie est en éternel suspens, que beaucoup de choses stagnent. Avec l’aviron, j’avance, je progresse, je me projette…avec mon équipe. Nous prévoyons de participer au challenge national Avirose, en indoor, mais surtout de prendre le départ de la célèbre Vogalonga, à Venise. Une compétition de plus de 30 km qui se prépare toute l’année. Je n’aurais jamais pensé me lancer dans de tels défis sportifs. L’aviron m’a ouvert de nouveaux horizons, cassant certaines barrières que je me fixais. Je prévois, par exemple, de faire un saut en parachute, chose à laquelle je n’aurais jamais pensé auparavant !

Grâce à ce sport, j’ai gagné en confiance

En musique, aussi, je sors de ma zone de confort grâce à la confiance gagnée avec l’aviron. Moi qui ai toujours joué dans des orchestres, je prépare un programme spécial, chant et violon, en solo, pour la Vogalonga. C’est assez stressant mais aussi très excitant. Je vis l’aviron et la musique de la même manière : comme un partage. Que ce soit dans un orchestre ou en ramant, il n’y a pas d’autres enjeux que d’aller où nous l’avons décidé, et ensemble. Je suis super motivée à l’idée de mêler et de partager mes 2 passions, qui plus est dans un cadre aussi magique que Venise ! Aujourd’hui, je ne considère plus l’aviron comme « une activité » mais comme un pilier de ma vie, indispensable pour avancer en tant que personne, mais aussi pour prendre soin de moi. Comme la musique !

Mon_sport_Ma_Therapie-Rose_Magazine_RM26_Portfolio_Ugo_RichardÀ LIRE AUSSI : Retrouvez tous les épisodes de notre série Mon « sport-thérapie » ici.

Propos recueillis par Méryll Boulangeat


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Méryll Boulangeat

Ex-athlète de haut niveau (spécialiste de skicross, Médaille d’argent au championnat du monde de 2007), elle s’est reconvertie dans le journalisme après sa retraite sportive, en 2012. On la lit parfois dans L’Équipe, Le Monde, mais avant tout dans des revues consacrées à la montagne et aux activités outdoors. Depuis 2017, elle est notre Madame Sport et Évasion. « À travers mes sujets, j’espère apporter un peu de légèreté dans des vies quotidiennes parfois difficiles. »

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Cancers métastatiquesAtelier

Cancer métastatique – Activité Physique Adaptée

16 mars 2026 • 15h30 - 17h00

Dans le cadre d'un programme dédié aux femme touchées par un cancer métastatique (pour en savoir plus : https://www.rose-up.fr/accompagner/), nous proposons un atelier collectif d'activité physique adaptée. Spécialement conçu pour les femmes touchées par un cancer métastatique par notre coach, il vous permettra de réduire votre fatigue, apaiser vos douleurs et calmer votre mental. Pré-requis : afin de nous assurer que votre état de santé vous permette de suivre cet atelier, nous vous invitons à nous contacter afin de réaliser un bilan physique au préalable avec notre coach. Info pratique : Si vous n'êtes jamais venue à la Maison RoseUp Paris, merci de prendre rendez-vous pour effectuer votre entretien de première rencontre auprès de notre équipe avant toute inscription à un atelier.

Activité physiqueAtelier

Atelier Yoga

16 mars 2026 • 17h00 - 18h00

Venez comme vous êtes ! Laissez vous guider par les Flow de Sabrina, notre professeur de yoga. C'est avec douceur, humour et simplicité que je me fais une joie de vous faire découvrir cette.pratique inclusive, un chemin d'exploration de soi, du corps et des sensations, au travers de postures douces et dynamiques, de respiration et de relaxation. Ici, ce n'est pas à vous de vous adapter au yoga, c'est le yoga qui s'adapte à vous.

Activité physiqueAtelier

Atelier Renforcement musculaire : Bas du corps

17 mars 2026 • 11h00 - 12h00

Reprendre ou maintenir une activité physique pendant et après un cancer, c’est possible, à condition que celle-ci soit adaptée ! Avec le PEP’ Activisio, les coachs d’Indoor Santé vous proposent des exercices de renforcement musculaire, des assouplissements et des étirements musculaires et articulaires. Et les bénéfices de l'activité physique adaptée sont nombreux : augmentation du tonus musculaire, diminution de la sensation de fatigue, amélioration de l’état émotionnel…

Activité physiqueAtelier

Atelier Gym posturale

17 mars 2026 • 13h30 - 14h30

La gym posturale permet de relâcher les tensions, d’entretenir sa mobilité articulaire, de travailler le redressement de la colonne vertébrale, de modeler sa silhouette en douceur et même de stimuler le cerveau. Bref, que des bonnes choses ! Cet atelier vous ai proposé par les coachs d’Indoor Santé. ATTENTION : Pour la pratique de cette activité, il est nécessaire de nous fournir un certificat médical en amont d’une première participation. Vous pouvez l’envoyer par mail à contact.mamaisonroseup@rose-up.fr