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Mon « sport-thérapie » : le football par Catherine

{{ config.mag.article.published }} 15 juillet 2024

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Militaire, sportive depuis toujours, cette strasbourgeoise de 43 ans, avait remisé ses crampons lors de son premier cancer en 2010, pour finalement les rechausser à l’annonce du second en 2023. Plus qu’un sport, le foot est une passion qui lui fait oublier sa maladie.

Quand j’ai intégré ma première équipe de foot à 17 ans, ce n’était pas encore ma passion à l’époque. J’aurais pu faire n’importe quel sport, j’ai toujours été sportive. Avant mon premier cancer du sein, en 2010, j’ai eu une période plus calme, à l’écart des terrains car mon ex-compagnon ne me poussait pas dans cette voie-là. Dans le cadre de mon travail de militaire, j’ai tout de même toujours continué à marcher et à courir. Et puis, avec le deuxième cancer et le retour des traitements, l’envie et le besoin de sport sont réapparus. J’ai donc repris le chemin des pelouses… pour ne plus les quitter !

« Je laisse rarement paraître ma fatigue »

Aujourd’hui, je suis vice-capitaine de mon équipe féminine de foot et je joue 2 fois par semaine, sans compter les matchs chaque weekend. Impossible de louper ça ! Le foot, c’est mon truc, ma boule d’énergie, mon échappatoire. Quand je suis sur le terrain, j’oublie que je suis malade. Même si les filles savent ce que j’ai traversé, je laisse rarement paraître ma fatigue. Il m’arrive d’avoir moins d’énergie, alors je m’arrête de courir et je repars quand j’ai repris des forces. Mon oncologue ne m’a jamais empêchée de jouer, elle m’a toujours dit d’y aller tranquille en me fixant quelques limites. Mais j’avoue que je n’écoute pas vraiment. Quand je suis sur le terrain, je suis à 100 %. Sinon, je préfère être sur le banc de touche. Quand mes amis me voient courir tout le temps, ils me disent « T’es tarée ». En fait, j’ai conscience de mon corps, je sais quand je dois ralentir la cadence. J’ai appris à m’écouter. Parfois – j’avoue – je vais un peu trop loin, et les jours qui suivent sont plus douloureux. Mais je prends tellement de plaisir sur le terrain que le jeu en vaut la chandelle !

J’adore faire partie d’une équipe, amener ma pierre à l’édifice de la construction d’un but. Je carbure aux victoires. Je suis tellement heureuse quand nous gagnons et quand j’ai l’impression d’avoir participé à la réussite de l’effort collectif. Les défaites me rendent tristes. Mais j’ai appris à perdre…, donc je relativise, ce n’est qu’un jeu !

« Plus je m’active moins j’ai de crampes ! »

Après mon ablation des ovaires en février 2023, j’ai dû réduire le rythme. Rapidement, j’ai pris du poids. J’étais essoufflée, j’avais mal aux genoux, des douleurs, des crampes un peu partout et des problèmes de sommeil. Recommencer le sport m’a aidée à résoudre ces petits soucis. Ma recette est simple et auto-prouvée : plus je m’active, moins j’ai de crampes ! Quand les entraînements sont annulés, c’est la catastrophe. Heureusement, il y a toujours la course à pied et le vélo (que j’utilise aussi pour aller travailler). Que ce soit avec mon conjoint ou avec mes amis, j’arrive toujours à embarquer quelqu’un dans mon sillage. Car le sport, c’est aussi du partage. À 2, à 4, à 11, peu importe tant que l’on se supporte !

Quand je vois les bienfaits que l’effort physique me procure, je me dis que cela doit être pareil pour tout le monde. Si la maladie n’est clairement pas un frein à la pratique du sport, il n’y a pas non plus besoin d’être malade pour en faire !

Mon_sport_Ma_Therapie-Rose_Magazine_RM26_Portfolio_Ugo_RichardÀ LIRE AUSSI : Retrouvez tous les épisodes de notre série Mon « sport-thérapie » ici.

 


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Méryll Boulangeat

Ex-athlète de haut niveau (spécialiste de skicross, Médaille d’argent au championnat du monde de 2007), elle s’est reconvertie dans le journalisme après sa retraite sportive, en 2012. On la lit parfois dans L’Équipe, Le Monde, mais avant tout dans des revues consacrées à la montagne et aux activités outdoors. Depuis 2017, elle est notre Madame Sport et Évasion. « À travers mes sujets, j’espère apporter un peu de légèreté dans des vies quotidiennes parfois difficiles. »

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Activité physiqueAtelier

Atelier Renforcement musculaire : bas du corps (intensité modérée)

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Reprendre ou maintenir une activité physique pendant et après un cancer, c’est possible, à condition que celle-ci soit adaptée ! Avec le PEP’ Activisio, les coachs d’Indoor Santé vous proposent des exercices de renforcement musculaire, des assouplissements et des étirements musculaires et articulaires. Et les bénéfices de l'activité physique adaptée sont nombreux : augmentation du tonus musculaire, diminution de la sensation de fatigue, amélioration de l’état émotionnel…

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Atelier Renforcement musculaire : bas du corps(intensité élevée)

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Angoisse et stressAtelier

Qi Gong

24 janvier 2025 • 10h00 - 11h00

Selon la tradition chinoise, le Qi Gong permet de ré-équilibrer le qi, l'énergie vitale. En pratique, il s'agit d'une gymnastique douce combinant mouvements lents et respiration. Patrick, instructeur de Qi Gong, vous enseignera quelques enchainements pour renforcer vos muscles et vider votre esprit.

Activité physiqueAtelier

Yoga pendant les traitements

24 janvier 2025 • 12h00 - 13h00

Venez comme vous êtes ! Laissez vous guider par Sabrina, notre professeur de Yoga Vinyasa.C'est avec douceur, humour et simplicité que Sabrina vous fera découvrir sa pratique. Au travers d'enchainements fluides (aussi appelés flows), alliant postures douces - mais dynamiques - et exercices de respiration, elle vous montrera comment le yoga peut vous aider à remobiliser votre corps, explorer vos sensations et vous reconnecter à vous-même.N'ayez aucune crainte : ici, ce n'est pas à vous de vous adapter au yoga, c'est le yoga qui s'adapte à vous.Notez bien Mesdames, que cet atelier est réservé aux femmes en cours de traitements, (hors hormonothérapie).Merci de bien vouloir apporter un paréo ou une serviette pour recouvrir le tapis de sol mis à votre disposition.Si vous n'êtes jamais venue à la Maison RoseUp Paris, merci de prendre rendez-vous pour effectuer votre entretien de première rencontre auprès de notre équipe avant toute inscription à un atelier. Analyse SEOÀ améliorer Yoga sports adaptés relaxation Analyse SEO premium Premium Ajouter une variante Premium Suggestions de liens internes Premium Contenu pilier Avancé MonterDescendreOuvrir/fermer la section Commentaires Autoriser les commentaires Autoriser les rétroliens et pings Venez comme vous êtes ! Laissez vous guider par Sabrina, notre professeur de Yoga Vinyasa.C'est avec douceur, humour et simplicité que Sabrina vous fera découvrir sa pratique. Au travers d'enchainements fluides (aussi appelés flows), alliant postures douces - mais dynamiques - et exercices de respiration, elle vous montrera comment le yoga peut vous aider à remobiliser votre corps, explorer vos sensations et vous reconnecter à vous-même.N'ayez aucune crainte : ici, ce n'est pas à vous de vous adapter au yoga, c'est le yoga qui s'adapte à vous.Notez bien Mesdames, que cet atelier est réservé aux femmes en cours de traitements, (hors hormonothérapie).Merci de bien vouloir apporter un paréo ou une serviette pour recouvrir le tapis de sol mis à votre disposition.Si vous n'êtes jamais venue à la Maison RoseUp Paris, merci de prendre rendez-vous pour effectuer votre entretien de première rencontre auprès de notre équipe avant toute inscription à un atelier. Analyse SEOÀ améliorer Yoga sports adaptés relaxation Analyse SEO premium Premium Ajouter une variante Premium Suggestions de liens internes Premium Contenu pilier Avancé MonterDescendreOuvrir/fermer la section Commentaires Autoriser les commentaires Autoriser les rétroliens et pings Venez comme vous êtes ! Laissez vous guider par Sabrina, notre professeur de Yoga Vinyasa. C'est avec douceur, humour et simplicité que Sabrina vous fera découvrir sa pratique. Au travers d'enchainements fluides (aussi appelés flows), alliant postures douces - mais dynamiques - et exercices de respiration, elle vous montrera comment le yoga peut vous aider à remobiliser votre corps, explorer vos sensations et vous reconnecter à vous-même. N'ayez aucune crainte : ici, ce n'est pas à vous de vous adapter au yoga, c'est le yoga qui s'adapte à vous. Notez bien Mesdames, que cet atelier est réservé aux femmes en cours de traitements, (hors hormonothérapie). Merci de bien vouloir apporter un paréo ou une serviette pour recouvrir le tapis de sol mis à votre disposition. Si vous n'êtes jamais venue à la Maison RoseUp Paris, merci de prendre rendez-vous pour effectuer votre entretien de première rencontre auprès de notre équipe avant toute inscription à un atelier.