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Cancer et psycho : « Dois-je suivre le conseil de mes amis qui me disent de ralentir ? »

{{ config.mag.article.published }} 15 janvier 2024

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Béatrice est devenue hyperactive depuis son cancer. Entre le sport, les loisirs créatifs, les sorties avec ses amis, elle n'arrête pas. Son entourage lui demande de ralentir, ils ont peur qu'elle en fasse trop. Doit-elle suivre leur conseil ?  Sophie Lantheaume, psychologue clinicienne de la santé à l’hôpital privé Drôme Ardèche, la conseille.

Sophie Lantheaume :

Beaucoup de personnes atteintes de cancer font référence à leur « agenda de ministre ». Entre rendez-vous médicaux, paramédicaux, interventions complémentaires, hobbies… l’entourage a tendance à s’inquiéter de leur hyperactivité, très certainement par peur que la personne malade en fasse trop, et se fatigue.

Avant d’envisager « suivre » quoi que ce soit, posez-vous les questions suivantes : Que ressentez-vous au fond de vous ? Quel sens donnez-vous à cette hyperactivité ? Prenez-vous du plaisir à réaliser tout cela ? A quel(s) besoin(s) ce plein d’activités vient-il répondre ? Pensez-vous que cette hyperactivité puisse cacher autre chose, comme par exemple un besoin de ne pas penser ?

On sait que parfois, lorsque l’on est très active, on essaye juste d’éviter certaines pensées (souvent négatives) et donc certaines émotions (souvent désagréables). L’hyperactivité peut aussi aller dans le sens de cette volonté que la maladie et ses traitements ne prennent pas toute la place. Faire des choses que vous aimez, passer du temps avec des amis, sont aussi de très bons moyens de vous remplir d’émotions positives pour pouvoir affronter les difficultés engendrées par l’expérience du cancer… Avez-vous le sentiment que toutes ces activités vous remplissent positivement ou bien, vous épuisent-elles ? Les réalisez-vous en pleine conscience ?

En d’autres termes, questionnez-vous sur le rôle principal de votre hyperactivité et en fonction, réduisez-la ou autorisez-vous à faire ce que vous avez envie de faire.

À LIRE AUSSI : Retrouvez notre rubrique « Question/réponse psycho » ici.


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13 novembre 2023

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10 novembre 2023

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Comment je me suis réconciliée avec mon corps

Pas facile de se reconnecter à soi et de s'aimer telle que l'on est quand le cancer a laissé sa marque. Comment celles qui sont passées par là y sont parvenues ? Danse, tatouage, photothérapie, défi physique, qu’est-ce qui marche ? Elles racontent.

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Mon nouveau parcours – Temps d’échange avec une psychologue

11 mars 202410h00 - 11h30

Thème : Les relations familiales Nous vous invitons à partager, en petit groupe, un temps d'échange encadré par Hélène de La Ménardière, psychologue. Cet atelier mensuel s'inscrit dans le cadre d'un accompagnement spécifique pour les femmes touchées par un cancer métastatique : Mon nouveau parcours. Le programme Mon nouveau parcours propose des ateliers de soins de support autour de 3 thématiques : l'activité physique adaptée, la nutrition, et la rencontre d'Hélène de la Ménardière.

Bordeaux

Estime de soiAtelier

Cycle thématique Se réconcilier avec son corps-Sophrologie

18 mars 202411h15 - 12h15

Grâce à différents exercices de respiration, d'écoute des sensations corporelles et de visualisation, la sophrologie vous aide à traverser cette épreuve en vous apprenant à relâcher vos tensions, à expulser vos peurs et à accepter votre état d'être. Cette séance est animée en petit groupe par Anne Bérangère, sophrologue et ouvert aux pratiquantes et non-pratiquantes.

Paris

Atelier

Temps d’échange avec une psychologue

12 février 202410h00 - 11h30

Thème : Les relations familiales Nous vous invitons à partager, en petit groupe, un temps d'échange encadré par Hélène de La Ménardière, psychologue. Cet atelier mensuel s'inscrit dans le cadre d'un accompagnement spécifique pour les femmes touchées par un cancer métastatique : Mon nouveau parcours. Le programme Mon nouveau parcours propose des ateliers de soins de support autour de 3 thématiques : l'activité physique adaptée, la nutrition, et la rencontre d'Hélène de la Ménardière.

Paris

Cancers métastatiquesAtelier

Mon nouveau parcours – Temps d’échange avec une psychologue

5 février 202410h45 - 12h15

Thème : Les relations familiales Nous vous invitons à partager, en petit groupe, un temps d'échange encadré par Hélène de La Ménardière, psychologue. Cet atelier mensuel s'inscrit dans le cadre d'un accompagnement spécifique pour les femmes touchées par un cancer métastatique : Mon nouveau parcours. Le programme Mon nouveau parcours propose des ateliers de soins de support autour de 3 thématiques : l'activité physique adaptée, la nutrition, et la rencontre d'Hélène de la Ménardière.