Face aux cancers, osons la vie ! Activité physique adaptée à la Maison RoseUp Bordeaux
Pour bénéficier de nos activités physiques adaptées, un RDV individuel est organisé pour établir un bilan initial avec l’un de nos intervenants en activité physique adaptée, pour vous accompagner pendant et après vos traitements.
Marche Nordique
La marche nordique fait travailler d’une façon naturelle 85% des muscles. La technique relativement simple se pratique à l’aide de deux bâtons (prêtés par la Maison RoseUp) et permet : un renforcement global du corps, l’amélioration du système cardiovasculaire, une dépense énergétique équivalente à un footing de faible allure tout en allégeant le travail sur les articulations. Cette activité physique adaptée est pratiquée en plein air dont le point de départ est la Maison RoseUp.
Connexion corporelle
La connexion corporelle permet, en mobilisant les muscles profonds, de se renforcer tout en développant et préservant son capital santé. Méthode posturale issue des Arts martiaux et énergétiques anciens, cette activité replace le corps sur sa verticalité et le renforce dans ses positions naturelles.
Yoga égyptien
Atelier collectif d’activité physique adaptée. Une pratique qui invite à la détente par l’enchaînement de postures. Un cours collectif pour se reconnecter à soi et remobiliser son corps en douceur.
Initiations et des découvertes pendant toute la période estivale
Initiation Tai-chi
Atelier collectif d’activité physique adaptée. Prenez conscience de la position de votre corps dans l’espace grâce à la pratique de cet art martial. Il renforce vos bras, améliore la posture et favorise la souplesse. Laurent Perron vous guidera dans cette initiation d’activité physique adaptée.Atelier collectif d’activité physique adaptée. Le corps s’étire et les muscles se renforcent, tout en pratiquant un art martial.
Initiation karaté
Atelier collectif d’activité physique adaptée. Le corps s’étire et les muscles se renforcent, tout en pratiquant un art martial.
Découverte de l’équithérapie
A l’extérieur et en plein air, moments privilégiés auprès des chevaux tout en renforçant votre tonicité musculaire.
Initiation au Pilates
Atelier collectif proposé aux femmes en post-traitement. Le Pilate est une mise en forme physique douce pour entretenir, rééduquer et développer le corps. Le corps, le mental et l’esprit seront en symbiose. Catherine Moulis, professeur de Pilate, vous accompagnera dans les mouvements.
Initiation Afrodance
Atelier collectif proposé aux femmes en post-traitement. L’afro-dance est une dance provenant des cultures africaines, mêlant mouvements de danses traditionnelles et pas de Hip-hop, R’n’b ou autres danses d’origine occidentale. Une professeure de danse, vous guidera dans ces pas, pour mobiliser votre corps tout en douceur !
Et bien d’autres !
Un certificat médical est obligatoire pour pratiquer une activité physique au sein de la Maison RoseUp Bordeaux.
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Ma lettre au Père Noël – « Une place d’opéra, pour déstresser »
TÉMOIGNAGE. Après une année particulièrement éprouvante, vous estimez avoir bien mérité un cadeau réconfortant au pied du sapin. Si vous pouviez retomber en enfance et adresser une lettre au Père Noël, que lui commanderiez-vous ? Pour Dominique, ce serait une place pour l'opéra.
Le Prix Atout Soleil récompense RoseUp
La semaine dernière, RoseUp a été récompensée par le Prix Atout Soleil pour son projet d'application mobile RoseApp : une belle reconnaissance pour une innovation au service des femmes touchées par tout type de cancer.
10 décembre 2025
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Nos conseils pour masser sa cicatrice – La cicatrice rétractile
Le secret pour une cicatrice plus souple, indolore et moins visible ? Un massage régulier. Dans cette vidéo, Juliette Moreau, kinésithérapeute et vice-présidente du Réseau des Kinés du Sein, vous montre des gestes simples pour atténuer une cicatrice rétractile.
9 décembre 2025
Dîner caritatif RoseUp 2025
Le 24 novembre a eu lieu le dîner caritatif annuel de RoseUp Association, placé sous le haut patronage du Président de la République, Monsieur Emmanuel Macron, de la Ministre de la Santé, Madame Stéphanie Rist, et de la Présidente de l’Assemblée nationale, Madame Yaël Braun-Pivet.
4 décembre 2025
Paris
Écriture créative
Mettre des mots sur les maux, s’exprimer autrement et apprendre à lâcher prise, c’est ce que vous propose notre spécialiste en écriture, Sandrine Mouchet, rédactrice en chef du Rose magazine. Jouez avec les mots et leur sens, libérez votre créativité et lâchez prise ! Aucune notion d’écriture ni d'aisance rédactionnelle n’est nécessaire. Pensez à amener votre carnet d’écriture et un crayon. Cette séance est ouverte à toutes : débutante ou confirmée.
En ligne
À votre écoute
Bien que l'accompagnement par M@ Maison RoseUp se fasse à distance, il ne perd pas pour autant ce qui fait notre ADN : vous apporter un accompagnement humain, personnalisé, bienveillant et chaleureux. C'est pourquoi nous vous proposons de venir échanger avec nous. Nous serons à votre écoute pour vous informer, répondre à toutes vos questions et vous orienter selon vos besoins. Ce temps d'échange peut se faire par téléphone ou en visio, c'est vous qui choisissez !
Paris
Rendez-vous avec une socio-esthéticienne
Durant cet atelier, Océane, socio-esthéticienne, vous proposera un échange ou un soin selon vos besoins : conseils sur le maquillage, sur les effets indésirables des traitements sur votre peau, vos cils, vos sourcils ou vos ongles ; ou encore sur votre routine bien-être pendant votre parcours de soins, un massage… Objectif de cet atelier : vous réconcilier avec votre corps et votre image et vous sentir sereine dans la gestion des effets secondaires. Informations pratiques : n’hésitez pas à apporter vos crèmes ou vos produits de maquillage lors de cette rencontre. Grâce à son œil expert, Océane pourra encore mieux vous aiguiller et vous dire si vos produits du quotidien sont toujours adaptés à votre peau. Les créneaux disponibles ne sont pas visibles, je vous invite donc à nous contacter par téléphone afin de convenir d'un créneau horaire qui vous convienne. Si vous n’êtes jamais venue à la Maison RoseUp Paris, avant toute inscription à un atelier merci de prendre rendez-vous auprès de notre équipe pour effectuer votre entretien de première rencontre. Objectif de cet atelier : vous réconcilier avec votre corps et votre image et vous sentir sereine dans la gestion des effets secondaires.
En ligne
Rose Coaching Emploi session 9 – Démarches administratives
Depuis votre cancer, vous vous posez des questions sur votre avenir professionnel ? Le Rose Coaching emploi est fait pour vous ! Que vous soyez salariée ou en recherche d’emploi, nous vous accompagnons dans votre reprise professionnelle. Vous serez pour cela encadrée par des professionnels experts, en groupe de 7 à 10 participantes, pendant 3 mois. Le principe fondamental de notre accompagnement ? Vous permettre d'être actrice de votre parcours de retour à l’emploi. En savoir plus : https://www.rose-up.fr/mamaisonroseup/mamaisonroseup-accompagnement-femme-cancer-ateliers-online/ Thématique abordée ce jour : les démarches administratives. Cet atelier vous expliquera les étapes à suivre et le rôle des différentes personnes-ressources. Intervenants : Vanessa BLANC BREANT, assistante sociale de l’Institut Bergonié et Catherine BEAUPIGNY-BONGIRAUD, assistante de service social à la CARSAT Important : La participation au RCE est soumise à une candidature préalable et ne peut pas se faire si la session a déjà débuté. Si vous souhaitez intégrer une nouvelle session, n’hésitez pas à remplir un formulaire de contact via votre espace personnel. Session RCE en cours : session 9