Face aux cancers, osons la vie !



{{ config.search.suggestions }} soin de support Soin de socio-esthétique détente et bien-être sport adapté au cancer perte de cheveux liée au cancer perte de sourcils liée au cancer ongles fragilisés par le cancer témoignage autour du cancer cancer du sein maquillage des cils

Un équipage de « dragonnes » sur le lac d’Annecy

{{ config.mag.article.published }} 31 octobre 2019

{{ bookmarked ? config.sharing.bookmark.remove : config.sharing.bookmark.add }}
Photo : Méryll Boulangeat

Les clubs de dragon boat essaiment dans toute la France. Ce sport nautique dérivé du canoë permet aux femmes touchées par le cancer du sein de se rééduquer au sport en équipe. De l'effort et du plaisir !

{{ config.mag.article.warning }}

Une vague rose ne cesse de monter, monter, passant par tous les continents : Europe, Amérique, Australie… Une vague formidable, lancée en 1996 depuis le Canada par un homme, le Dr MacKenzie. Cancérologue un peu visionnaire, il était persuadé que la pratique du dragon boat pouvait améliorer la qualité de vie de ses patientes. Depuis, la discipline rassemble des centaines de milliers de femmes sur la planète, de tous âges et de tous horizons, qui ont, ou ont eu, un cancer du sein et qui, en voguant de conserve, ont trouvé un moyen ludique de s’extraire de leur galère. Car, contrairement aux idées reçues, les sports d’eau sont parfaitement adaptés à l’activité post-cancer.

« Nous avons déjà assez ramé avec la maladie. Maintenant, nous pagayons ! » résume avec humour une des Dragon Ladies d’Annecy. Cela fait partie du quotidien, pour elle comme pour ses coéquipières des Drôles de rames. Créé en 2012, celui-ci est un des clubs pionniers de cette discipline en France. On en trouve aujourd’hui dans pratiquement tout l’Hexagone (voir encadré). Plusieurs fois par semaine, été comme hiver, nos Annéciennes se retrouvent sur la base nautique des Marquisats. Immanquables, en short noir et ­T-shirt fuchsia (le rose est la couleur emblématique des Dragon Ladies), elles ont l’habitude de s’échauffer à une encablure du ponton du club de canoë-kayak, où est amarré leur esquif à tête de dragon.

dragon-boat-sport-rosemagazine-roseupassociation-02
Photo : Méryll Boulangeat

La singulière barque, de vingt mètres de long et trois cents kilos, peut embarquer à son bord vingt équipières, un barreur, en poupe, et à la proue « un tambour », qui donne la cadence. Le placement se fait en fonction de la condition de chacune. À l’avant, les plus gaillardes ; à l’arrière, les plus fatiguées. S’il faut pagayer ensemble pour que le bateau avance, chacune a le loisir de moduler son effort selon son ressenti du moment. « Si on est fatiguée, on ralentit, on fait des pauses, apprécie Évelyne. Si on se sent bien, on peut mettre de l’intensité. » Avantage : tout le monde peut participer. « Aujourd’hui, séance d’endurance ! » annonce la barreuse du jour, Brigitte. Les exercices commencent. Dix mouvements courts et rapides, suivis de dix mouvements rapides et allongés. Les pagaies fendent avec force les flots bleus.

Aux effets bénéfiques de ce sport (dérivé de l’aviron) sur le souffle, la rééducation et la condition physique s’ajoute sa vertu comme excellent vecteur de lien social. « Le cancer isole. Dans le dragon boat, les équipières oublient un moment la maladie et s’ouvrent à l’autre. C’est le premier pas vers la guérison », souligne Frédéric Truchet, gynécologue obstétricien, à l’origine, lui, du club des Dragon Ladies Lo.Ve, à Saumur.

dragon-boat-sport-rosemagazine-roseupassociation-03
Photo : Méryll Boulangeat

Au beau milieu du lac d’Annecy, la séance d’endurance se poursuit dans une atmosphère à la fois concentrée et rieuse. Si le club privilégie la pratique comme loisir, les Drôles de rames commencent à se faire un nom dans les grandes compétitions internationales de dragon boat. Elles sont déjà doubles championnes d’Europe et prennent le départ chaque année de la mythique Vogalonga, à Venise, le plus gros rassemblement de Dragon Ladies au monde. Des échéances qui ont un effet stimulant sur le mental de Nathalie : « Avec la maladie, on perd l’envie de faire des projets. Avec le dragon boat, on la retrouve. Ça fait du bien ! »

Après plus d’une heure et demie à glisser sur l’eau, les filles, revenues à la base, ont tombé le gilet de sauvetage et renfilé leurs jeans. Un sourire radieux illumine tous les visages. « Au fil du temps, je perçois un changement chez mes patientes pagayeuses, observe le Dr Truchet. Dans leur façon d’être, de ressentir les choses, de profiter de l’instant présent. On a la sensation qu’elles vivent moins avec une épée de Damoclès au-dessus de la tête. Quand on a le cancer du sein, on a peur, on se met “en mode survie”, on se protège de tout, même des petits plaisirs de la vie. Le dragon boat redonne ce goût de la vie. »

L’OEIL DU DOC : Laëtitia Stefani, chef de l’unité d’oncologie du centre hospitalier Annecy-Genevois.

Quels sont, d’après vous, les principaux avantages de ce sport pour les malades ?

Il est largement démontré que la pratique d’une activité physique réduit le risque de récidive du cancer du sein. Mais il n’est pas si simple de se mettre, ou remettre, en mouvement. Le dragon boat, par son côté ludique, en équipe, motivant, permet à de nombreuses femmes de reprendre une activité physique régulière. Par ailleurs, le dragon boat étant un sport de pagaie et d’endurance, il est moins traumatisant que la course à pied. Il favorise aussi le renforcement musculaire et le cardio.

Peut-on pagayer du côté du sein opéré ?

Après un curage axillaire, il faut éviter les traumatismes et le port de charges lourdes du côté opéré, qui augmentent le risque de lymphœdème. Mais il est aussi préconisé de garder une bonne musculature et de limiter les déséquilibres entre les côtés gauche et droit du corps. C’est donc à apprécier au cas par cas, en fonction des opérations subies. Les Dragon Ladies sont généralement accompagnées et suivies par des professionnels formés pour travailler avec ce public fragile. Leurs conseils sont très importants.

Où trouver un club près de chez vous ?

1-Annecy, 2-Angers, 3-Besançon, 4-Bordeaux, 5-Brest, 6-Caen, 7-Colmar, 8-Dijon, 9-Lille, 10-Marseille, 11-Nancy, 12-Nantes, 13-Nice, 14-Reims, 15-Toulouse… Plus de clubs en métropole et dans les DOM-TOM : www.ffck.org ou en contactant directement
la Fédération française de canoë-kayak au 01 45 11 08 50

Textes et photos par Méryll Boulangeat

Retrouvez cet article dans Rose Magazine (Numéro 17, p. 140)

72:00

Atelier {{ config.replay.label }}

Replay Webinaire kiné – Soulager les douleurs liées au cancer

Qu’elles soient d’origines musculaires, articulaires ou cicatricielles, les douleurs liées au cancer peuvent être soulagées par votre kiné. Jocelyne Rolland, kinésithérapeute et marraine du RKS (réseau des kinés du sein), vous explique comment.

10 novembre 2023

Mes effets secondairesSélection

eSanté : Best of des applis (vraiment) utiles

Surveiller son cancer, connaître ses droits, pratiquer une activité physique : nous vous avons déniché quelques pépites digitales, pratiques, accessibles et sûres, qui vous aideront au quotidien.

10 novembre 2023

L’actu RoseUp

Augmentation des cas de cancer chez les femmes jeunes : il est urgent d’agir !

Les cas de cancer sont en augmentation constante chez les femmes. Entre 15 et 20 % des actifs sont concernés par la maladie. Isabelle Huet, directrice de RoseUp, alerte sur l'urgence à se mobiliser sur des enjeux tels que l'emploi ou la précarisation liée à la maladie.

11 octobre 2023

Activité physiqueConseils

Et si vous testiez le Wall Pilates ?

Nouvelle manière de pratiquer cette gymnastique douce, le pilates contre un mur permet de s’initier à cette discipline à domicile. Tentée ? On vous propose trois exercices basiques pour vous aider à vous lancer.

7 août 2023

{{ config.event.all }}

Bordeaux

Activité physiqueAtelier

Nouveau Parcours – Gym douce TSUNAGI

8 janvier 202414h30 - 15h30

Gym douce TSUNAGI - (Activité physique adaptée)

Bordeaux

Beauté et bien-êtreAtelier

Beauté & bien être-Nursing Touch

11 janvier 202414h00 - 15h00

 Aujourd'hui, nous vous proposons de venir découvrir ou redécouvrir le "Nursing Touch" durant un atelier collectif. Cette méthode permet de réduire le stress et la douleur par l'effleurage de la peau. Nous vous invitons à venir seule ou en duo (conjoint, amie, fille, mère, une autre adhérente...) pour recevoir et offrir un moment de partage, donner de la douceur et du réconfort pour chacun et à tour de rôle.

En ligne

Atelier

Atelier Découverte de l’accompagnement M@ Maison RoseUp

18 décembre 202311h00 - 11h45

Venez découvrir l'ensemble de l'accompagnement proposé par M@ Maison RoseUp. Au cours de ce webinaire, Charlotte, chargée d'accompagnement, vous présentera les différents soins de support disponibles en ligne : nutrition, socio-esthétique, réflexologie, kinésithérapie et bien d'autres ! Vous aurez l'occasion de poser toutes vos questions sur l'accompagnement et les thèmes abordés chaque jour en webinaire. Charlotte vous guidera aussi pour mieux utiliser votre espace M@ Maison RoseUp et toutes ses fonctionnalités pour être toujours au plus proche de vos besoins. On vous attend nombreuses !

Paris

Beauté et bien-êtreAtelier

Socio-esthétique – Soin individuel

14 décembre 202316h30 - 17h00

Durant cet atelier, Prescilia, socio-esthéticienne, vous proposera un échange ou un soin selon vos besoins : conseils sur le maquillage, sur les effets indésirables des traitements sur votre peau, vos cils, vos sourcils ou vos ongles ; ou encore sur votre routine bien-être pendant votre parcours de soins, un massage... Objectif de cet atelier : vous réconcilier avec votre corps et votre image et vous sentir sereine dans la gestion des effets secondaires.